雧はちょうど働き盛りの時期人が中年に至って、この段階の中に、外仕事が多忙だ、家で上で敬老の下で小さい、のの2組の責任の1肩をかって、を選ぶ、忙しい中で少し暇な時に心身が2疲れるのと感じます。人体が疲れる時疾病の防御力に対して弱くて、そのため中年の人の養生、“4が防ぐ”に注意するに応じて。

　　ちょうど働き盛りの時期人が中年に至って、この段階の中に、外仕事が多忙だ、家で上で敬老の下で小さい、のの2組の責任の1肩をかって、を選ぶ、忙しい中で少し暇な時に心身が2疲れるのと感じます。人体が疲れる時疾病の防御力に対して弱くて、そのため中年の人の養生、“4が防ぐ”に注意するに応じて。

　　生活する不規則

を防ぎます　　仕事が忙しくて、家事が忙しいべきだのが秩序があって、頭を始動させて軽重と緩急に分かれて、合理的に時間を利用して、事務効率、科学的で取る価値がある方法を高めます。残業して疲れる体極限に達するのに頼るのではなくて、このような、働き急がば回れだけではなくて、その上ひどい危害の体が健康なことができます。このままでいけば、高血圧、心臓病、糖尿病などの“ライフスタイル病”は探して来てきます。“病気になってきて山もし倒れる、もし糸を繰るに”病気になっていって、いったん疾病に災難に遭ったら、暮らし向きがいっそうばつが悪いのがまずいです。忙しい中に暇を見つけるほうがいくて、真剣に生活と仕事に手配を済ませるのを考慮します。規則は効率の生活があって、一方では考えと突発事態への対処能力を鍛えて、一方は体を保護して、未然に防いで、それを喜んでするに決まっていますか？

　　暴飲暴食する

を防ぎます　　超音波スキャンの表示によると、よく豪飲する人は多く脂肪肝を患います。もし病気になった後に直ちに禁酒しない、最優秀治療の時期失って、予後の良好な小さい病気を、治愈しにくい肝硬変悔いたのを引き起こすのが遅いです。その他に、中年の時期に飲食の保健に注意するに応じて。一方ではやめて暴飲暴食して、一方はまた科学的な栄養のレシピを制定するべきです。多くホウレンソウ、果物などの高のセルロースの食品を食べて、適量に食事する動物の卵白。油揚げ、漬けて、いぶす食物と動物の内臓、缶詰、ソーセージなどが皆栄養に家を学ばれて発ガンしてと血管の硬化する危険の食品を招くのとして、できるだけ少なく食べるべきで、早目に好んである種類の危険な食品の習慣を食べるのをやめて、老年の健康のために隠れた危険を植えないようにします。

　　

を焦慮するのを防ぎます　　中年の人は働いて生活する2重の圧力に直面するだけではなくて、その上入り混じり集まって複雑な人間関係の中で織りなして、すべての人はすべてそれぞれの一環を処理するのが手抜かりなく周到なことがあり得なくて、完全無欠です。しかしいったん期待値が高すぎたらと現実は対立が現れて、心の中は圧覚、つまり人の焦慮する意識が発生します。適切なのが焦慮して人に奮い立って前進するように催促することができて、良性でエキサイティングだです。しかし長期にわたり不安状態の中であって心理の障害甚だしきに至っては心理病気になります。現在に心理の専科の比較的薄弱なの状況で、学ぶに応じていくつかの自ら仲裁する方法が焦慮する感を緩和して取り除きに来ができます。自ら仲裁する方法は、移転、訴えなどを排水するのがあって、しかし最も根本的なのは教養の程度を高めるので、自己の教養を強化します。学は自ら仲裁して、実際には精神が人生の境界のをみがいてと高まるのもです。

　　ある病気を防いで医者に治療を頼みません

　　仕事は忙しくて、体のちょっとした軽い病気を見落としやすくて、その上具合が悪くなったのと感じて、派手な時間をも惜しまなくなくて診察してもらいに行って、たとえ病気になるとしてもを知らないで、自らを欺いて暮らして、結果は小さく病気になりを大きいにの引っ張って病気になります。中年の時期、正に多く正に出す時期正に疾病のです。肝炎、心筋炎、甚だしきに至っては癌初期に直ちに医者にかかるドナーレベル、休み、飲食に注意して皆全快してよいです。ここ数年来、発生する壮年が早死にする現象は人に心を痛めていさせます。悲劇の原因、正に疾病の初めて出す最優秀治療期を逃すでした。

　　一部の疾病、具合が悪くなってまた行ってすでに末期まで着いたのを検査すると感じてから、そのため、中年の人の定期検査はとても重要です。いくつか部門は人材の体の健康を保障するため、毎年一回行って肝臓の腎臓機能、血、が常規、腹部の超音波スキャン、心電図などの全面的な健康診断に小便をしを含んで、確かに賢明な行動です。