鏡は全てのおしゃれな女の必須アイテムのペットで、しかし、鏡の中で出現のあなたが顔かたちがやつれるの、顔色の暗い黄甚至の満面のにきびな時、鏡を捨ててしまって、きっと解決方法ではありませんて、毎日の飲食に伴う上から方法を考えてみることがでしょう！

　　近代的な生活と作業の圧力はますます大きくなって、特に職業の女性について、一方で忙しい作業、片側はまた異なる社会の圧力に受け答えして、まだ良い家族の子供を配慮しなければならない家庭のがあって、いつもできて体の健康な関心と愛に対して軽視しました。ある一日立ち上がって鏡を見た一瞬の間の時にだけあって、突然鏡の中が自分ですでに顔かたちが顔色が変わるのだったことを発見して、これでやっと驚き慌てて立ち上がりますこの時に大多数の女性は全て最も効き目がある方法がいくつかの高級なスキンケア用品を買うのだと思って、一瞬の間に昔まで帰りたくてならなくて、しかしよく日が追わないで望んで、ちょうど予想の逆になります。

　　それでは女性のメンツはよくどれらの問題が現れますか？青白くてひそかに黄色で、乾燥していて、しわ、水太りで、そばかすとにきびなど、これらはあなたは出会ったことがあるかどうか？でも焦らないでください、先にすこし鏡を見てあなたの情況を見てみて、それから具体的な情況に対してあなたの食療の方案に適することを選ぶことができて、美しいことのおいしい食べ物の共有を譲りますと。

　　メンツの問題NO.1 顔色が青白いです

　　史さん、33歳、会社の秘書

　　最近よく残業して、同僚はすべて彼女の面が血色がないと言って、ある時エレベーターは壊れて、1高い建物を登って意外にも息を弾ませます分析：むだに血気の不足の振る舞いがです。

　　顔色が青白い原因は主に腎臓がびくびくして血液循環が問題が現れることを招くのです。美白が決してないのが青白いです！しかし、多くの女性はどうしても貧血して、精神の圧力があるいは生理の期限などの原因に大きすぎるため、顔色が青白いことが現れて、満面の疲れる態は甚だしきに至っては病的状態です。どのように筋肉と皮膚にようやく小さい女子学生の類の赤くてつやつやしている光沢を回復することができますか？

　　もし皮膚の色の青白い原因は貧血だならば、食療から手に入れることを提案して、ホウレンソウ、豚レバーなどはすべて補血する効果があります。同様で、過労で重い圧力がとも筋肉と皮膚を青白くならせて、これは表皮の血液の流速ため遅くして、赤血球の数量を制限して、再び筋肉と皮膚を使用するために赤くてつやつやしていてきて、十分な睡眠、適切な運動と飲食を通じて(通って)必ずやりくりして血液循環を促進しにこなければなりません。それ以外に、更に微循環の保養の品物を改善することを選択して使用することができて、皮膚の色の改善を促進して、再びもしマッサージをつけるならば、筋肉と皮膚の温度を高めることができる同時に、更に筋肉と皮膚の吸収に養分を使用しますすぐに。

　　食療の対策：ホウレンソウの豚レバーのスープは方法を作ります：新鮮な連根のホウレンソウの200-300グラム、豚レバーの150グラム。ホウレンソウをきれいに洗って、段を切って、豚レバーの切片；鍋の内で水が焼き始めた後に、ショウガの糸と少量の塩に参加して、再び豚レバーとホウレンソウを入れて、水が沸いた後に肝臓は熟していて、スープを飲んで肝臓と野菜を食べます。おかずにして食用することができます。

　　メンツの問題NO.2 顔色はひそかに黄色です

　　皮膚の黄はその根源があります。いくらかあって不良な生活習慣ためもたらして、多少多分才能と気性性問題です。臨床研究によると、80%の皮膚の問題はすべて肝臓、脾臓、腎臓の機能が均衡を失うことと関係があります。例えば：肝臓は直接血管に影響して、かんしゃくがかんしゃくが盛んであるいは鬱積して血気の通らないことを形成しやすくて、顔面の血液循環に影響して、皮膚の自然は暗くてつやがありません；脾臓の主なは消化して、吸収、もし脾臓はびくびくするならば、食品の中の養分を吸収しておよびエネルギーを転化さして影響を受けます。皮膚の発黄、長いぶちはついてきます；古い医学の腎臓の主な黒色を学ぶ意味は腎臓のびくびくする会が皮膚の色に出すのが黒くて、黄色のように引き起こすのです。

　　Q：私の今年の24歳、いつも顔面の発黄を感じて、彩りに不足して、ちょっとお聞きしますが比較的に効果的にまた簡便な食が方法の阿を補うことがありますか？

　　A：あなたがその他の状況があるかどうかが分からないで、治療のためですに対して最も良い方法で、顔色がもし薄暗いならば、彩りに不足して、栗をすこし試みてハクサイを煮込むことができます：栗の200グラムを生んで、殻に行って、2半切って、アヒルのスープで適量にすっかり熟しているまで(へ)とろ火で煮込んで、再びハクサイの200グラムを入れて、塩、化学調味料の少量(数)、ハクサイは熟している後あんかけにします。アヒルが曇ることを噴くのは補うびくびくして、栗は内臓を強くして腎臓を補って、ハクサイが曇ることを補うのは潤す乾燥しています。

　　メンツの問題NO.3 顔面は乾燥しています

　　筋肉と皮膚は乾燥していて、たとえ再び白いのはすべて健康ではないとしても、その上乾燥している型筋肉と皮膚はそばかす、黒いぶちの高発の人の群れで、気をつけないでつ、斑点のすでにありありと顔を発見します。だからこの時あなたはきっと保湿を第1重要な仕事にして、十分な水分は筋肉と皮膚の自然な交替に正常化させて、やっと色素の沈殿物の問題に発生することはでき(ありえ)ない。美容の更に重要なのは内服で、その次に塗布です。だから食療栄養を補給するのはとても重要で、水と果物を選ぶようにしましょう、有効にあなたにメンツの問題を改善するように手伝うことができます。

　　毎日十分な水を飲んで、少なくとも2000mlを飲んで、当然に飲むのがもっと多いもしことができるならば、日増しに増える方法が少しもっと良いことを選びます。水を飲むを除いて、果物は多く決して食べるかを忘れてはいけません！再び協力し高い保湿の効果の潤すことがあって品物に保養して、直接筋肉と皮膚に水分を引きとめておくように手伝って、同時に夜に1時(点)の美白のエッセンスを補充して或いは晩霜を美白して、筋肉と皮膚に十分に栄養を吸収させて、日をあけて起きて、１つの筋肉と皮膚の肌が白くきれいでみずみずしい女このような新入生。